Entretenir sa voix? > Echauffement vocal


  Comment entretenir son outil de travail ?

Au quotidien faire différents exercices :
Un enseignant peut être considéré comme un sportif de haut niveau de la voix. Le professeur, va devoir lui aussi se mettre en condition.  Quelques minutes d’échauffement peuvent suffire pour mettre l’enseignant dans la bonne posture vocale.


Plusieurs étapes :

  • La décontraction : différents jeux de tension détente,
  • Dans un parcours introspectif, repérer chaque partie du corps, repérer les zones de tensions musculaires… Par un petit jeu de tension relâchement essayer de décontracter chaque zone contractée.
  • Cet exercice peut se faire allongé au sol en se concentrant tour à tour sur chacune des parties du corps. DVD
  • Il peut aussi se faire debout, les pieds bien à plat, encrés dans le sol A partir de ce point d’appui, empiler l’ensemble du corps et retrouver la masse musculaire de chaque partie. Petite contraction musculaire, puis relâchement des différents muscles sollicités chacun à leur tour. DVD
  • La respiration :
    • Faire prendre conscience du mécanisme de la respiration et de son incidence sur la posture de l’enseignant.
    • Sangle, soutien abdominal, les grands droits… 3D + DVD
    • Les intercostaux, ouverture 3D + DVD
  • Les obliques, dos… 3D + DVD
  • L’émission sonore décontraction du larynx, travail de vocalisation, cycle des voyelles, travail de coordination entre l’émission et la production d’air.
  • Travail sur la résonance : voix parlée, chuchotée, chantée avec différentes intonations, jeux sur le timbre. DVD
    • différents lieux de résonance
      • ventre DVD
      • poitrine DVD
      • gorge DVD
      • tête (palais, sinus,) DVD